Artículos
Lecturas para
el practicante consciente
Práctica
Qué es el hatha yoga y cómo interpretar sus ramas
El hatha yoga es la base de la mayoría de estilos occidentales. Comprender sus ramas permite elegir una práctica con intención y profundidad.
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Respiración
Respiración consciente: fundamentos del pranayama
El pranayama regula la energía vital a través del aliento. Esta guía recorre los fundamentos sin presión ni metas irreales.
Bienestar
Alimentación consciente para la práctica de yoga
La alimentación sostiene la energía y la recuperación. Principios generales aplicables al contexto argentino.
Asanas
Postura del perro boca abajo: técnica y beneficios
Adho mukha svanasana es una de las posturas más practicadas. Dominar su mecánica previene tensiones y multiplica sus beneficios.
Bienestar
Recuperación y descanso tras la práctica intensa
El descanso activo, el sueño y la relajación son tan importantes como las asanas para progresar sin lesiones.
Naturaleza
Yoga al aire libre en Argentina: guía estacional
Practicar en espacios abiertos conecta con el entorno. Una guía para adaptar la sesión a cada estación del sur.